Sabes aquela vontade de aproveitar cada raio de sol — mas, ao mesmo tempo, o receio de não saber o que comer ou como te proteger na praia durante a gravidez? Eu entendo‑te. São …

Sabes aquele medo que aparece cada vez que te sentas para comer durante a gravidez? A preocupação se aquilo que escolhes vai mesmo fazer bem a ti e ao teu bebé? Eu entendo-te. …

Sabes, ao longo dos anos, já ouvi muitas mulheres partilharem comigo esta mesma frase, com dor e confusão na voz: “Adriana, não percebo… a minha avó teve cinco filhos, sem planeamento, sem suplementos, …

Sabes aquele momento em que a casa ainda tem restos de amêndoas, chocolate ou folares espalhados pela cozinha… e tu olhas para o prato e pensas: “Eu exagerei. Outra vez.” E logo a …

Sabes aquela sensação de acordar e já estar cansada antes mesmo do dia começar? Entre as tarefas de casa, o trabalho, cuidar dos miúdos, e tentar encontrar algum tempo para ti… às vezes, …

Ser mãe é um dos momentos mais transformadores da vida de uma mulher. Ao descobrires que estás grávida, há um turbilhão de emoções: felicidade, ansiedade e, muitas vezes, a dúvida sobre como garantir …

Olá, mãe! Se estás a ler este artigo, é provável que já tenhas colocado em segundo plano o teu próprio bem-estar mais vezes do que consegues contar. Ser mãe é uma experiência maravilhosa, …

O Natal está à porta, com todas as suas luzes, risos, com crianças e, claro, a pressão para estarmos sempre “perfeitas”. Este é um momento mágico, mas também um daqueles em que as …