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NUTRIÇÃO MATERNA
O que é a Nutrição Materna?
A nutrição materna é uma área especializada da nutrição que se concentra em fornecer orientação e apoio alimentar durante todas as fases da maternidade – desde a pré-concepção até o pós-parto.
Este campo visa garantir que as mulheres recebam os nutrientes necessários para uma gestação saudável, o desenvolvimento adequado do feto e uma recuperação eficaz após o parto.
Pré-Concepção: Durante esta fase, a nutrição materna prepara o corpo da mulher para a gravidez, garantindo a ingestão adequada de vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais para a fertilidade e saúde reprodutiva. O ácido fólico, por exemplo, é fundamental para a prevenção de defeitos do tubo neural.
Durante a Gravidez: A nutrição materna torna-se ainda mais crucial, pois influencia diretamente o crescimento e desenvolvimento do bebé em gestação. São feitas recomendações específicas para assegurar a ingestão adequada de proteínas, cálcio, ferro, e outros nutrientes essenciais, ajustando-se às necessidades de cada trimestre.
Pós-Parto: Após o nascimento, a nutrição materna continua a desempenhar um papel vital na saúde da mãe e do bebé. Isso inclui fornecer orientação sobre a alimentação durante a amamentação, garantindo que a mãe tenha os nutrientes necessários para produzir leite materno de qualidade e para se recuperar do parto.
Além disso, a nutrição materna pode abordar questões relacionadas ao emagrecimento pós-parto, promovendo um retorno saudável ao peso anterior à gravidez.
“O estado nutricional da mulher, antes, durante e após a gestação é crucial para a saúde de ambos, mãe e feto.” – Associação Portuguesa dos Nutricionistas