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AS ÁREAS DOS MEUS PROGRAMAS DE CONSULTAS
Desde 2021, dedico-me a 100% à nutrição materna, oferecendo programas de consultas individuais que abordam quatro áreas fundamentais:
Nutrição na Pré-Concepção: Preparar o corpo da mulher para a gravidez é essencial. Aqui, foco em garantir que todas as vitaminas e minerais necessários estejam em níveis ótimos, promovendo a saúde reprodutiva e a fertilidade.
Nutrição na Gravidez e Pós-Parto/Amamentação: Durante a gravidez e o período pós-parto, as necessidades nutricionais mudam significativamente. Ofereço orientações para uma alimentação equilibrada que não só apoia o desenvolvimento saudável do bebé, mas também ajuda a mãe a recuperar e a sentir-se bem.
Nutrição na Gestão e Controlo do Peso na Maternidade: A maternidade traz desafios únicos em relação à gestão do peso. Proponho estratégias adaptadas para ajudar as mulheres a alcançarem um equilíbrio saudável, respeitando o seu corpo e as suas necessidades individuais.
Acredito que é fundamental que as mulheres recebam orientação nutricional especializada e façam escolhas alimentares conscientes. Juntas, garantimos um começo de vida saudável e feliz para tu e para os teus filhos, promovendo um ambiente de amor e cuidado desde o início.
A Minha Missão
A minha missão é ajudar mulheres a concretizarem o sonho de serem mães, proporcionando uma caminhada mais nutrida — tanto a nível de alimentação, como de escolhas e informação — e garantindo um pós-parto descomplicado e bem acompanhado.
Desta forma, quero mostrar a todas as mulheres que desejam, que a minha visão vai muito além de uma simples “dieta”. A nutrição materna é uma oportunidade para uma verdadeira transformação de comportamento, onde é possível alcançar resultados duradouros e significativos.
A Minha Filosofia
A minha filosofia é clara: a mulher/mãe precisa de priorizar-se, aprender a ouvir os sinais do seu corpo e respeitá-los. É fundamental que o foco esteja em si mesma, na sua jornada única, onde pode alcançar os seus objetivos com tempo e sem pressa, longe da pressão constante da balança.
Este é um trabalho colaborativo, centrado na fase da vida em que te encontras — seja na pré-concepção, gravidez, pós-parto/amamentação, ou na gestão e controlo de peso após a maternidade. Estou aqui para alinhar a minha abordagem aos teus objetivos, prometendo-te um acompanhamento contínuo que tornará a tua jornada materna verdadeiramente transformadora e repleta de resultados duradouros.
Além disso, um dos diferenciais da minha marca é a incrível rede de apoio e parceiras que está ao lado da minha comunidade materna!
Nos últimos 2 anos, construí uma poderosa rede de mulheres parceiras, cada uma especializada em áreas complementares, com o objetivo de oferecer um suporte completo e integrado a cada uma das minhas queridas clientes.
Essas parceiras complementam o meu trabalho e, juntas, empoderamos cada cliente que optar por um dos seus serviços — sempre de forma opcional! A grande vantagem dessa colaboração é a partilha de conhecimento, amor e, acima de tudo, o oferecimento do melhor suporte possível. Assim, cada mulher pode ter uma jornada materna mais leve, mais segura e capaz de tomar decisões conscientes, garantindo, claro, uma experiência mais nutrida!